［EVENT］3月のオンラインイベントは「家トレ！中村優 ダイエット部」
私、中村優、今年の頭からダイエットしてます。
ダイエット大嫌いなんですけどね。良い思い出がないから。まあ好きな人なんていないか。
すごく太った20代前半を経て、気にするのやめたら自然とスッキリしていったという経験があるから、ここ2年くらいは体重計なんて一度も乗らずにいたのですが…なんとなく体をスッキリしたい！身軽になりたい！と思いまして。
とはいえ正直数字なんてあまり気にしておらず、目標〇〇キロ！とかもないんですけど、数キロの変化ではなく5キロくらい減ったら、かなり体が軽くなるのでは？！とぼんやり思っています。
しかも一ヶ月1kgぐらい減れば良いんでない？というゆるさで☆
楽勝じゃん！って思うかもしれないけど、一ヶ月マイナス1キロを一年続けたら12キロも減るんですよ？
だから実は一ヶ月1キロ減らすのも本当は大変なんですよ。
現に1月はマイナス1.5キロ出来たけど、2月は失敗しました！笑
ここで自分を責めてはいけない！良し悪しのジャッジもしない！まずはありのままの自分を受け入れ愛すること！笑
だからね、皆と一緒に3月からまた頑張ります。いや、頑張らない！できることしかしない！でないと続かない！
長くなりましたが、3月からのオンライントレーニングでは何をするかといいますと。
・まずは私のダイエット報告（聞かれなくてもw）
・スピリチュアルカウンセラーのMioとトーク
・姿勢改善のためのストレッチ＆トレーニング
・スピリチュアルカウンセラーのMioによる誘導瞑想
はい！実妹Mio登場させます！
うちの妹は、人を癒したり、自分が本来の自分らしさを取り戻すお手伝いができたり、とても不思議なパワーを持っているのです。実際に妹のカウンセリングによって、周りの人たちが次々と癒され、イキイキした自分になるのをこの目で見て、実際私も体験してきました。
皆にスピを伝えたいとかではなく、これを機に自分の内面と向き合う時間を一緒に作りたいのです。
だってね、自分と向き合う、自分の心の声を聞く、ってよくいうけど、実は結構難しいし、自分のことって適当になっていきがちじゃないですか？
自分と向き合うこと、本来の自分に帰ること、妹に手伝ってもらいましょう。
【Mio Kanie】
オーストラリア在住
ダンサーを経てスピリチュアルヒーラーとして活動中。
なぜそんなワークがダイエット部に入ってくるかというと、ダイエットはメンタルがとっても大事だから。
結局私の場合はすごい早食いだったり、「なんとなく」とか「ついつい」そんなにお腹が減っていないけど食べてしまったり。それって、自分の扱い雑じゃないですか？
常々自分の本音や欲求と向き合っていると、もう少し自分に丁寧に行動するようになると思うんですよね。周りに痩せろと言われるからなんとなく痩せなきゃ！とか自分は太ってるんだ、と思っていたのが、別に痩せる必要ないじゃん！という結論に至るかもしれない。
だからこのダイエット部はダイエットが最大の目的ではないのです。
自分と向き合う時間を作って本当の自分らしさを思い出し、いきいきとした毎日を送ろう！これなんです。
暗いニュースが多かったりとか、SNSで他人の比べてしまって落ち込む、とかやめよ！
「なんか身体だけじゃなく心も軽くなったわ〜」って毎回思える時間にしたいと思っています。
タレント/ランナー 中村優
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