［NEWS］12月前半のイベント情報
今年も残すところ1ヶ月！
2021年最後の月もスポーツをして過ごしましょう！！
ご参加お待ちしております！
■2021年12月4日(土)
［登山･山梨］地元ガイドと行く！日本二百名山 三ツ峠山
日本随一の富士山の展望台！
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの山を総じて「三つ峠山」と呼ばれる今回の目的地は、富士展望の山としてアクセスもしやすく、季節を問わずたくさんの登山者でにぎわいます。「山梨百名山」「新・花の百名山」にも選ばれている名山です。
富士河口湖町公認ネイチャーガイドの渡辺さんと行く、定員7名の人数限定企画となりますので、お申し込みはお早めに！
［登山･山梨］地元ガイドと行く！日本二百名山 三ツ峠山 2021年12月4日(土) – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月5日(日)
［温泉登山･神奈川］関東百名山 石老山＆さがみ湖温泉
天皇陛下も登られた都心から近い人気の山
台風19号の影響で長らく登山道が閉鎖されていた「石老山」ですが、地元の方のご協力で新しいルートが整備されています。
2015年には天皇陛下も登山された石老山。標高は高くありませんが、相模湖の眺望が楽しめます。下山後に立ち寄る、さがみ湖温泉「ゆらり」は岩風呂などたくさんの露天風呂が楽しめますよ！
［温泉登山･神奈川］関東百名山 石老山＆さがみ湖温泉 2021年12月5日(日) – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月7日(火)
［トレーニング･東京］Runcube Diet Club
ランキューブ ダイエット クラブ
RUNCUBEとアスリート食堂がタッグを組んで、“無理なく健康的”に痩せるをコンセプトに、［CROSS×］ダイエットイベントを定期開催いたします！無理をすることなく、楽しく、美味しく、痩せましょう！！
［無理なく健康に痩せるダイエットの5箇条］
・大きな筋肉を鍛えて代謝を増やす
・有酸素運動は、楽に長時間運動する
・低糖質、高たんぱくで、満足いく食事を取る
・仲間と楽しく痩せる
・習慣化する
トレーニングコーチは、スマイルマラソンのストレッチ講習でお馴染みのアスレティックトレーナー「ジョニー」さんです！
ジョニーさんが考えたトレーニングメニューを30分。大きな筋肉を中心に鍛えていきます。そして、トレーニング後は、皇居をゆっくり1周走ってカロリーを消費。
ランニング後は、東京アスリート食堂のオリジナル定食を食べます。アスリート食堂専属栄養士にセレクトしてもらった特別メニュー！一人ではなかなかダイエットが続かない方も、楽しく一緒に痩せましょう！
［トレーニング･東京］Runcube Diet Club 2021年12月7日(火) – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月11日(土)
第39回 荒川smileマラソン 2021年 LAST RUN
荒川スマイル年内ラストランです！ 2021年本当に大変でしたが、ありがとうございました。 39(thサンキュー)でした！ 最後に一緒に走りましょう！ ランナーに、地域に、地球に、スマイルなマラソン大会。 比較的フラットなコースとなります。スタート前のストレッチ＆ウォーミングアップ講座・貴重品預りが好評です。 しっかりとした感染予防対策をして開催致します。
第39回 荒川smileマラソン 2021年 LAST RUN – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月11日(土)
［トレラン･神奈川］鎌倉 絶景紅葉トレイルラン
鎌倉の紅葉を楽しむトレイルラン！
海と山に囲まれた鎌倉をトレイルランニング！鎌倉の山を知り尽くしたトレイルブロガー「trailhashiruaround」さんが、複数の紅葉スポットを巡りながら、鎌倉の自然や観光ポイントをご案内いたします！
天園ハイキングコースにある「獅子舞」は、山のなかにある隠れた絶景紅葉スポット！作られた庭園とは一味違った、自然が織りなす美しさを楽しんでください。その他にも「散在ガ池森林公園」や「鶴岡八幡宮」などの紅葉の名所も巡ります。
［トレラン･神奈川］鎌倉 絶景紅葉トレイルラン 2021年12月11日(土) – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月12日(日)
［サウナ登山･東京］奥多摩登山＆テントサウナ 本仁田山
奥多摩三大急登に挑戦！テントサウナでクールダウン！
銭湯.com主催者のサンポマスターさんと「銭湯/温泉」と登山を一緒に楽しむイベント。今回は、奥多摩三大急登に数えられる「本仁田山」へ。歩行時間は4時間程ですが、急登が続くコースにチャレンジしましょう。
下山後はアウトドアでサウナが楽しめる「テントサウナ」を多摩川上流の河原にて貸し出し致します！天然の水風呂が目の前にありますよ！サウナ好きはもちろん、キャンプ愛好者にも広がりを見せているアウトドアサウナをぜひ体験ください！
［サウナ登山･東京］奥多摩登山＆テントサウナ 本仁田山 2021年12月12日(日) – CROSS× (crossx.tokyo)
■2021年12月15日(水)
［RUN･東京］湘南ゴールドエナジーCEOからの挑戦状！ 皇居タイムトライアルラン
湘南ゴールドエナジーCEOと皇居1周対決！挑戦者求む！
「湘南ゴールドエナジー」CEO守屋さんとの皇居1周5kmのタイムトライアル対決を行います！
リベンジしたい方、ランニングに自信がある方、自分の力を試したい方、是非ご参加ください！
対決ということでいつも以上の力で走れるかも！？
人によってはハンデをもらい、対決するのでランニングを始めた方も大歓迎です！手動計測器でタイムも計測します！
とはいいながらも、あまりガチにならず、ご自身の実力を見るためのタイムトライアルとしてお気軽にご参加ください。
［RUN･東京］湘南ゴールドエナジーCEOからの挑戦状！ 皇居タイムトライアルラン 2021年12月15日(水) – CROSS× (crossx.tokyo)